Fragst du dich manchmal, wie du in dieser hektischen (Arbeits-)Welt noch Zeit für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden findest?
Bei "Healthboost 4.0 – Gesund leben, effizient arbeiten" erfährst du, wie du im Kontext der Arbeit 4.0 nicht nur beruflich erfolgreich, sondern vor allem auch präventiv für deine Gesundheit sorgen kannst.
Digitale Technologien prägen unsere Arbeit und erfordern unsere ständige Aufmerksamkeit und Erreichbarkeit. Dabei stehen wir vor der Herausforderung, unsere Gesundheit zu bewahren und zu schützen. Du erlernst, wie kreative Stressbewältigung, die Stärkung der Darm-Hirn-Verbindung und eine antientzündliche Ernährung Hand in Hand gehen. Dieser Workshop bietet praxisnahe Lösungen, um in der modernen Arbeitswelt nicht nur zu überleben, sondern darin aufzublühen. Sei dabei und gestalte deine Zukunft – erfolgreich und gesund!
Seminarinhalte:
- Achtsame Pausen für mehr Produktivität
- Kreatives Stressmanagement
- Antientzündliche Ernährung als Brainfood
- Trust your gut: Darm-Hirn-Achse
- Bedeutung der psychosomatischen Gesundheit
- Hacks für den gesunden Alltag