Ein Coaching und Sympathikus-Training für mehr Energie und Regenerations-Kompetenz bei voller Leistungsfähigkeit.
Zum vollen Arbeitstag kommen ständig neue Aufgaben und Termine hinzu. Geplante Abläufe werden „über den Haufen geworfen“ und Ansprüche steigen stetig an. Doch das ist noch nicht alles. Zum beruflichen Stress kommen häufig noch privater oder auch finanzieller Druck hinzu. Wie soll man da nicht in Stress geraten?
Stress und Druck so begegnen, dass wir gelassen bleiben können. Damit das gelingt, bedarf es mentaler Kompetenz und einem Nervensystem, welches es uns erlaubt, anders auf Herausforderungen zu reagieren. Diese Ressourcen erarbeiten wir in diesem Workshop.
Seminarinhalte:
• Informationen zum autonomen Nervensystem
• Techniken zum bewussten Ansteuern der Erholungskompetenz des autonomen Nervensystems
• Ist-Stands-Analyse der individuellen Situation
• Reflexion eigener Herausforderungen
• Coaching in der Gruppe
• Entwickeln realisierbarer Ziele unter Berücksichtigung von Motivation und Umfeld
• Entwickeln einer konstruktiven Umsetzung
• Erstellen eines individuellen „Werkzeugkoffers“ für die tägliche Praxis Ziele des Coaching-Workshops:
• Den eigenen „Akku“, im täglichen Kontext selbstwirksam immer wieder aufladen können
• Weniger Druck- und Stresserleben
• Entwickeln einer gezielten Erholungs-Kompetenz und Fördern einer individuellen Regenerationsfähigkeit bei voller Leistungsfähigkeit
